ARNIKA GÓRSKA (Arnica montana)

Pora na kolejny post z serii ziołowej. Tym razem w roli zioła miesiąca wystąpi Arnika górka łac. Arnica montana. Zioło to ma wiele zastosowań i od lat była wykorzystywana w ziołolecznictwie. Przyjrzyjmy się więc ziołu, które według niektórych chroniło nawet przed piorunami.

Jest to bylina z rodziny Złożonych występująca na górskich łąkach Europy Środkowej, Azji i Ameryki Północnej. Rzadziej można ją spotkać na niżu, m.in. na Litwie i Białorusi. W Polsce rośnie dość rzadko. Występuje w Sudetach, Karpatach oraz na niżu, zwłaszcza na Suwalszczyźnie, Pomorzu Mazurskim i w Puszczy Białowieskiej, na łąkach i brzegach lasów.

Surowiec zielarski:

Do celów leczniczych zbiera się na plantacjach kwiatostany - koszyczki w początkowym okresie kwitnienia, w dni słoneczne, po obeschnięciu rosy i suszy w cieniu i przewiewie. Otrzymany surowiec stanowią koszyczki arniki.

Działanie zdrowotne, wewnętrzne.

Przetwory z arniki podane doustnie mają korzystny wpływ na układ krążenia.

Podnoszą ciśnienie krwi i usprawniają jej przepływ przez naczynia wieńcowe, zwiększają liczbę skurczów serca i jego objętość wyrzutową, zmniejszają opory w naczyniach obwodowych i poprawiają krążenie w kończynach i mózgu. Pobudzają równocześnie oddech. Obserwuje się też nieznaczne działanie przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowe w obrębie obwodowych naczyń żylnych oraz naczyń mózgowych.

Działanie zewnętrzne

Związki czynne kwiatów arniki podawane zewnętrznie przenikają łatwo przez skórę, wzmacniają ściany naczyń włosowatych, a w przypadku uszkodzeń, np. na skutek kontuzji lub obrzęków, zapobiegają przenikaniu osocza poza łożysko żylne. Zmieniają również ciśnienie na zewnątrz i wewnątrz drobnych naczyń podskórnych, ułatwiają resorpcję płynu wysiękowego oraz zmniejszają obrzęk i jego bolesność. Po wniknięciu do naczyń wyraźnie zwiększają aktywność

fibrynolityczną krwi, przeciwdziałają aglutynacji płytek krwi i zapobiegają powstawaniu zakrzepów żylnych.

Znacznie częściej od stosowania przetworów z arniki wewnętrznie podaje się przetwory z arniki zewnętrznie, na krwiaki, stłuczenia, obrzęki pourazowe, oparzenia I i II stopnia, wylewy podskórne, uszkodzenia naskórka, owrzodzenia

troficzne i czyraki oraz owrzodzenia jamy ustnej i dziąseł.

Korzystnie działają również w zapaleniu ścięgna, stawu i nerwu, bólu barku, owrzodzeniu żylakowym oraz ukąszeniach owadów. Jako środek łagodzący bóle stosuje się też arnikę w zakrzepowym lub zarostowym zapaleniu żył i w bólach pooperacyjnych.

Ważne:

Lecznicza arnika ma jednak i swoje „mroczne” strony. W całości jest rośliną trującą. Przedawkowanie może doprowadzić nawet do śmierci a w przypadku nadmiernego stosowania na skórę, zwłaszcza wrażliwą może spowodować ostre podrażnienie. Dlatego zwłaszcza przed użyciem nowego kosmetyku z arniką należy wykonać test alergiczny

Receptury z Arniką

Odwar z arniki: l/2 łyżki kwiatów zalać 2 szklankami wody ciepłej. Ogrzewać do wrzenia i gotować łagodnie pod przykryciem 5 min. Odstawić na 10 min i przecedzić. Dodać 50 g gliceryny oraz 1 łyżeczkę octu i stosować do okładów.

Napar arnikowo-rumiankowy: zmieszać po 30 g kwiatów arniki i kwiatów rumianku. Zalać 2 łyżki mieszanki 1/21 wody wrzącej, postawić pod przykryciem, a po ostudzeniu przecedzić. Stosować do okładów, przymoczek i przemywań w egzemie alergicznej, do płukania jamy ustnej i gardła oraz zmywania owłosionej skóry głowy.

Maść arnikowa na stłuczenia:

2 łyżki suszonych kwiatów arniki, zmielonych na pył, powstały proszek mieszamy z  8 łyżkami oleju lub rozpuszczonej wazeliny.

Arnika w kosmetyce

W kosmetyce wyciągi z arniki stosuje się w kremach przeciwzapalnych, regenerujących i oczyszczających, w płynach do twarzy, parówkach a także kosmetykach do pielęgnacji włosów. Arnika jest szczególnie korzystna dla skóry podrażnionej, skóry wokół oczu i spierzchnięte usta. W kosmetykach stosuje się ją również ze względu na właściwości zmiękczające.

Oto przepis na domowy kosmetyk z arniką.

Tonik do cery mieszanej z arniką i szałwią.

1 łyżka ziela szałwii

1 łyżka ziela arniki

1 szklanka wina

Sok z ½ cytryny

Zioła zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć 30 minut. Dodać wino oraz sok z cytryny. Po 2 tygodniach przecedzić zioła i przelać do butelek. Przemywać tonikiem twarz. Tonik należy trzymać w lodówce.

Kosmetyki z arniką:

FLOS-LEK Nawilżający krem arnikowy SPF 15 z linii Arnica, cena ok. 19,99 zł

Dr. Hauschka Olejek do ciałą z brzozą i arniką 10 ml cena ok 8 zł

ATW, Ujędrniajacy balsam do ciała z arniką górską ok. 30 zł

Tołpa dermo men expert. S.O.S. Balsam przeciw podrażnieniom 40 ml ok 30 zł

Źródło: Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie. Ożarowski A.

              Czasopismo Przepis na zdrowie 02/2014

ZIMOWA PIELĘGNACJA TWARZY

Zima to ciężki czas dla naszej skóry. Twarz zostaje wystawiona na niskie temperatury oraz wiatru co powoduje jej podrażnienia oraz wysuszenie. Oto parę porad jak dbać o skórę twarzy podczas zimy.

Po pierwsze oczyszczanie.

Najlepiej preparatami bezalkoholowymi (alkohol podrażnia i wysusza skórę)oraz tymi  bez mydła. Najlepsze są żele do mycia, najlepiej te naturalne oraz toniki bez alkoholu, ale za to z substancjami nawilżającymi. Oczyszczanie należy wykonywać zawsze i rano i wieczorem, bez względu na to, czy wykonywałyśmy makijaż czy nie. Jest to ważne ponieważ przy oczyszczaniu skóry wieczorem zmywamy brud, sebum oraz makijaż. Natomiast rano oczyszczamy skórę po to by mogła ona przyjąć jak najwięcej dobrych składników z kremu na dzień.

Po drugie krem na twarz

Najlepiej jest zimą stosować kremy o gęstej konsystencji, nawet jeśli mamy skórę tłustą. Dla mnie zimą nie ma lepszej ochrony jak masło shea lub krem z nagietkiem. Niestety oba kremy są bardzo tłuste i powodują świecenie skóry, jest na to rada, po posmarowaniu twarzy kremem, czekamy aż się wchłonie, potem używamy pudru by zmniejszyć błyszczenie. A taki krem zapewni nam super ochronę przed mrozem.

Ważne jest by zimą wybierać krem z filtrem, słońce zimą też potrafi skórę przypiec, wiedz warto na to zwrócić uwagę. Ja stosując masło shea nie używam kremu z filtrem bo masło to ma naturalny filtr przeciwsłoneczny.

Nie zapominajmy też by posmarować kremem wrażliwe okolice oczu oraz ust, które najbardziej cierpią z powodu zimna.

Wieczorem natomiast po oczyszczenie skóry można nałożyć jakiś krem lżejszy ale za to o działaniu nawilżającym.

Po trzecie odżywianie

Zimą nasza skóra potrzebuje dobrego odżywienia, najlepsze są do tego maseczki, ale o działaniu nawilżającym. Można też używać olei tłoczonych na zimno. Masaż twarzy z użyciem olei poprawi krążenie skóry oraz będzie relaksujące.

Warto stosować tę parę prostych zasad, by nawet zimą nasza skóra wyglądała zdrowo.

Oto przykładowe kosmetyki które można używać zimą.

KREMY

Iwostin Sensitia, krem ochronny z lipidami na zimę, SPF15, 50 ml ok 34 zł

Mona Liza Winter Comfort, krem do twarzy na zimę, Sport A, 75 ml ok 14 zł

Soraya Kolagen + Elastyna, krem tłusty z witaminami A i E, 50 ml ok 10 zł

TONIKI BEZALKOHOLOWE

Ziaja, tonik rumiankowy, 200 ml ok 6zł

Equilibra, tonik, aloesowy, 200 ml ok 17 zł (Jest to łagodny tonik o delikatnej konsystencji, bezalkoholowy, o wysokim stężeniu aloesu (20%) i właściwościach kojących i równoważących, zawiera emolient: prowitaminę B5, która chroni i nawilża, nie zawiera parabenów, nie jest perfumowany.)

Floslek Seria Hypoalergiczna, tonik bezalkoholowy 150 ml ok 17zł

Fitomed, tonik nawilżający, cera sucha i wrażliwa, 200 ml ok 10 zł

Proderma, tonik pichtowy, proOil, bezalkoholowy, 200 ml ok 10 zł (Tonik Proderma profarm przeznaczony jest do codziennego oczyszczania skóry wrażliwej, zarówno podatnej na wypryski jak i zmarszczki.)

MASECZKI NAWILŻAJĄCE I ODŻYWCZE

Soraya Kolagen + Elastyna, maseczka do twarzy z witaminami A i E, 75 ml ok 13 zł

AVA, maseczka karotenowa, 7 ml ok 3 zł

AVA Bio Rokitnik, maska żelowa do twarzy, 30 ml ok 26 zł

Uriage Aquaprecis, maseczka intensywnie nawilżająca, 40 ml ok 65 zł

Beauty Formulas, maseczka oliwkowa, intensywne nawilżanie, 15 ml ok 5 zł

DODATKOWO MOŻNA STOSOWAĆ

Masło shea- jako krem na dzień.

Maść nagietkowa- stosowanie na podrażnione mrozem i wiatrem części twarzy

Maść nagietkowa, 20 g ok 4 zł

Z produktów naturalnych bardzo dobry jest ten krem:

Weleda Nagietkowy, krem na wiatr i niepogodę, 30 ml ok 30 zł (Bardzo wydajny, starczy nam na całą zimę)

Źródło zdjęcia:akam.no

ZIOŁA NA PIĘKNE WŁOSY

Kto z nas nie marzy o tym by mieć piękne, lśniące włosy. Niestety chemiczne szampony zbyt włosy wysuszają do tego jeszcze farbowanie, prostowanie i suszenie sprawia, że zamiast cieszyć się bujną czupryna nasz włosy przypominają siano.

Jest parę sposobów by włosy wzmocnić. Odżywki, oleje oraz suplementy diety są pomocne. Warto też do pielęgnacji włosów używać wyciągów ziołowych.

Oto wykaz ziół i ich działania na włosy pochodzący z książki „Zioła dla wszystkich” Dorota i Piotr Matera:

Korzeń łopianu - pomaga zwalczać łupież;

Liście kocimiętki - pobudza wzrost włosów i łagodzi podrażnienia

owłosionej skóry;

Kwiat rumianku - doskonale zmiękcza włosy, rozjaśniając je również;

Czosnek i cebula - stymulują wzrost włosów i pomagają zwalczać łupież, choć silny zapach odstrasza od ich stosowania;

Ziele przytulii czepnej - działa tonizująco, oczyszczające, pomaga zwalczać łupież;

Młode pędy skrzypu - wzmacniają włosy;

Kwiaty nagietka - rozjaśniają włosy;

Liść nasturcji - pobudza wzrost włosów;

Liść pietruszki - wzmacnia kolor włosów i nadaje im połysk;

Liście i kwitnące wierzchołki rozmarynu - najlepszy uniwersalny

surowiec o działaniu tonizującym wzmacniającym, nadaje włosom

połysk, wzmacnia je i lekko przyciemnia włosy;

Korzeń rzewienia - daje doskonały żółty barwnik do włosów;

Liście szałwii - działają tonizująco i wzmacniająco, przyciemniają włosy;

Liście i korzenie mydlnicy - oczyszczają włosy;

Liście bylicy bożego drzewka - pobudzają wzrost włosów i

zapobiegają łupieżowi;

Liście pokrzywy - zapobiegają łupieżowi, działają tonizująco oraz wzmacniająco.

Ja z tego wykazu parę ziół stosowałam i chciałabym się z wami podzielić moimi uwagami na ich temat.

Na początek Pokrzywa.

Zioło to jest dobre chyba na wszystko, można ją pić , przygotowywać z niej napary, odwary itp. Ja płukałam naparem z pokrzywy włosy. Efekty jak najbardziej pozytywne. Włosy były gładsze i bardziej lśniące.

Mydelnica.

Używałam naparu z mydelnicy do mycia włosów. Włosy dość dobrze oczyszcza, lecz jeśli stosujemy na włosów wielu produktów do stylizacji typu żel, pianka itp. Lub gdy oleju jemy Sam napar może się okazać zbyt delikatny i nie oczyści dobrze włosów.

Łopian

Mój absolutny hit do włosów to olejek łopianowy, więcej o nim TU. Warto go zrobić i używać. Ma naprawdę dobre działanie na skóre głowy i włosy.

Skrzyp

Stosowałam do płukania włosów po myciu. Włosy były lśniące i bardzo miękkie. Zdecydowanie zioło godne polecenia.

Tego lata na pewno wypróbuje więcej ziół z listy. Zachęcam również was do eksperymentowania.

SUBSTANCJE AKTYWNE W ZIOŁACH-GARBNIKI

Dziś post poświęcam substancją aktywnym w ziołach. To one odpowiadają za ich działanie, wiedz warto bliżej się im przyjrzeć. Dziś dowiemy się czegoś więcej o GARBNIKACH.

Troszkę chemii na początek, czyli czym są garbniki?

Garbnikami nazywamy związki organiczne o charakterze wielofenoli, występujące w roślinach, nie stanowiące jednak jednolitej grupy chemicznej. Ze względu na budowę dzielimy je na dwie podgrupy: związki hydrolizujące (np. tanoidy i depsydy) oraz związki skondensowane, nie hydrolizujące (np. katechiny, pochodne kwasu elagowego). Ich cząsteczki zbudowane są z części cukrowej i aglikonu (kwas galusowy lub jego pochodne).

Działanie

Wszystkie garbniki, bez względu na strukturę chemiczną, mają cierpki smak, właściwości ściągające oraz zdolność tworzenia z białkiem skóry (tzw. kolagenem) nieodwracalnych połączeń nierozpuszczalnych i nie podlegających gniciu. Dlatego przyjęte doustnie działają ściągająco na błony śluzowe, hamują ich przepuszczalność, zapobiegając np. mikrokrwawieniom z włoskowatych naczyń krwionośnych (przede wszystkim w przewodzie pokarmowym), unieczynniają też bakterie i wytwarzane przez nie toksyny. Ponieważ dają trudno rozpuszczalne osady z metalami ciężkimi i alkaloidami, mogą być używane jako odtrutka przeciwko tym substancjom.

Zewnętrznie używamy ich również do okładów na skórę uszkodzoną, np. na czyraki, rany, oparzenia. Wodne stężone roztwory garbników stosuje się do garbowania i wyprawiania skóry, która dzięki nim staje się nieprzepuszczalna dla wody.

Występowanie.

Garbniki występują w wielu roślinach, ale najwięcej jest ich w korze dębu, owocach borówki czernicy i borówki brusznicy, rdeście wężowniku, orzechu włoskim, tymianku, majeranku, korze wierzby, herbacie. Nadużywanie roślin bogatych w garbniki (np. zbyt częste picie herbaty) nie jest korzystne, bowiem

utrudnia wchłanianie w przewodzie pokarmowym m.in. witamin oraz makro- i mikroelementów.

Garbniki w kosmetyce

Garbniki znalazły zastosowanie w kosmetyce z następujących powodów:

- posiadają właściwości ściągające

- na powierzchni skóry tworzą powłokę ochronną

- działają przeciwzapalnie

- redukują opuchnięcia i obrzęki

- łagodzą uczucie swędzenia

- wzmacniają skórę

- regulują nadmierne wydzielanie łoju i potu

- oczyszczają skórę.

Kosmetyki zawierające garbniki

Do kosmetyków zawierających garbniki należą:

- kremy do cery tłustej i trądzikowej

- preparaty myjące do cery tłustej i trądzikowej

- preparaty antybakteryjne

- kosmetyki redukujące obrzęki

- kremy do stóp redukujące nadmierną potliwość

- dezodoranty i antypespiranty

- szampony oczyszczające do włosów z tendencją do przetłuszczania się.

Przykłady garbników roślinnych

1. Kora dębu:

- kosmetyki do cery trądzikowej

- preparaty myjące do cery tłustej i zanieczyszczonej

- kosmetyki o działaniu przeciwzapalnym

- kosmetyki stosowane przy czyrakach i egzemach.

Kosmetyki z kąrą dębu w składzie:

Idea 25, pianka myjąca, nawilżająca, kora dębu, 200 ml ok 30 zł

Idea 25, żel do higieny intymnej Tess, kora dębu, 330 ml ok 25 zł

LS, płyn do higieny intymnej, kora dębu, 250 g ok 9 zł

Ziaja Intima kora dębu, płyn, 500 ml ok 9 zł

Farmona Kobiecy Sekret, żel do higieny intymnej, kora dębu i krwawnik lekarski, 400 ml ok 8 zł

Żel z kory dębu Farm-Vix kora dębu na potliwość skóry 350g

Herbapol Pruszków Szampon do włosów – kora dębu.

2. Kora i liść oczaru (więcej TU)

- kosmetyki antybakteryjne

- kosmetyki przeciwzapalne

- kosmetyki na problemy skórne takie ja wypryski wągry czy zapchane i rozszerzone pory

- kosmetyki ujędrniające

- maści i kremy stosowane w przypadku ukąszeń, stłuczeń, ran czy obrzęków.

3. Kłącze wężownika

- kosmetyki przeciwzapalne

- kosmetyki do cery tłustej i trądzikowej

- kosmetyki stosowane przy nadmiernej potliwości.

Dostępne w każdej aptece, koszt to około 3 zł

Źródło informacjii:  Andrzej Skarżyński "Zioła czynią cuda", strona internetowa spa24.pl

SKWALEN (SKWALAN)

W 1906 r. japońscy naukowcy dzięki badaniom nad rekinami odkryli związek, który od łacińskiej nazwy rekina Squalus nazwano skwalenem. Duża jego zawartość w rekiniej wątrobie, zwłaszcza u gatunków głębinowych, umożliwia rybom życie na znacznych głębokościach, gdzie nie dociera światło słoneczne, panuje niska temperatura i woda zawiera bardzo mało tlenu.

Innym źródłem skwalenu , są nasionach amarantusa, oliwki i niektóre palmy.

Najwięcej skwalenu u człowieka zawierają komórki skóry oraz komórki tętnic doprowadzających krew do mózgu.  Z wiekiem nasz organizm zmniejsza produkcję skwalenu, gdy jednocześnie wzrasta jego zapotrzebowanie. Niedobór skwalenu prowadzi między innymi do niepłodności u kobiet.

Skwalen jego rola w organizmie.

Skwalen potrzebny jest w organizmie ludzkim. Posiada właściwości antybakteryjne, antykancerogenne, odżywcze i regenerujące, wspomagające pracę wątroby i trzustki. Do unikalnych cech skwalenu należy zaliczyć zdolność wiązania tlenu z wody i dostarczania go do komórek, zapewniając im w ten sposób długowieczność.

Opis

Skwalen jest płynem bezbarwnym, bez smaku i bez zapachu. Nie jest rozpuszczalny w wodzie, lekko rozpuszcza się w alkoholu, natomiast łatwo w tłustych rozpuszczalnikach. Nie może być produkowany syntetycznie, więc jedynym jego źródłem, są naturalne oleje.

Skwalen czy Skwalan?

Jako substancja chemiczna skwalen jest niestabilny, pod wpływem tlenu z powietrza i promieniowania UV ulega łatwo rozkładowi. Dlatego w kosmetyce wykorzystuje się przeważnie jego stabilną pochodną w postaci bezbarwnego, bezzapachowego i transparentnego olejku – skwalanu.

Skwalan jego rola w kosmetyce. 

Skwalan to bardzo istotny, naturalny składnik, decydujący o odpowiednim stanie skóry.

* Zaliczany jest do lekkich olejków, które szybko wnikają w skórę, bez pozostawiania poczucia tłustości, spotykanej przy niektórych olejach roślinnych. 

* Jako składnik spoiwa międzykomórkowego, wpływa na utrzymanie odpowiedniej, ciekłej struktury wodno-lipidowej, która zapewnia prawidłowe nawodnienie skóry.

* Jako jeden z ważnych elementów sebum, czyli zewnętrznej warstwy lipidowej skóry, zapewnia miękkość, elastyczność oraz chroni przed parowaniem wody z wnętrza skóry, dodatkowo wykazuje działanie ochronne przed inwazją bakterii i grzybów oraz przed działaniem promieniowania UV i innymi czynnikami środowiska. 

* Skwalan to również antyoksydant, chroniący lipidowe struktury skóry przed utlenianiem i wolnymi rodnikami.

* Działa nawilżająco, wzmacnia naturalną barierę lipidową skóry, lekko natłuszcza. Jest on polecany w produktach przeciwzmarszczkowych, dla cer dojrzałych, które utraciły naturalną zawartość skwalenu.

* Posiada również właściwości gojące drobne uszkodzenia skóry i stany zapalne. 

* Ważną funkcją skwalanu jest zwiększanie transportu składników aktywnych w głąb skóry. Skwalan jako drobna cząsteczka, o wysokim powinowactwie do lipidowych struktur naskórka, dobrze penetruje do głębszych warstw skóry i stanowi bardzo dobry nośnik dla składników biologicznie aktywnych rozpuszczalnych w tłuszczach. 

* Skwalan utrwala również zapachy.

* Jest to produkt hypoalergiczny, zgodnie z badaniami stosowany nawet w stężeniu 100% nie powoduje podrażnienia skóry. Jest on opcją dla cer bardzo wrażliwych, które nie tolerują naturalnych olejów roślinnych.

* Jest zaliczany do składników o niskim stopniu komedogenności (nie zatykający porów). Kosmetyki ze skwalanem są dobre dla osób z tłustą cerą.

* Przyspiesza gojenie się ran.

Lista niektórych kosmetyków ze skwalanem w składzie znalezione w Internecie:

Diadem Długotrwały podkład ze skwalanem 30ml około 25 zł

Ziaja MED kuracja nawilżająca, cała seria.

Ziaja Ulga Dla Skóry Wrażliwej, krem regenerujący na noc, wzmacniający naczynka, 50 ml ok 11 zł

Oceanic AA Help Cera Atopowa, krem, nawilżający, 50 ml ok 15 zł

Oceanic AA Therapy Atopia, krem ochronny, 40 ml ok 18 zł

Uriage Xemose, krem do twarzy, 40 ml ok 45 zł

AVA Eco Garden,serum, marchew z groszkiem, 30 ml ok 30 zł

AVA Eco Garden, serum, pomidor z ogórkiem, 30 ml ok 30 zł

Iwostin Sensitia, emulsja, nawilżająca do pielęgnacji ciała, 200 ml ok 33 zł

Dermisja Masło Karite z olejem z oliwek i skwalanem roślinnym 12 g ok 7 zł

Jak widać kosmetyków jest sporo, od tych tańszych do nieco droższych.

Można też zakupić czysty skwalan w sklepach internetowych, np. TU lub TU.

Koszt to około 11 zł za 15 ml (Biochemia Urody) 16 zł za 30 ml w ECOSPA.
 

Źródło informacji i zdjęć: nieoceniony Internet i strona Biochemii Urody.