WELLNESS co to takiego?

Wiele osób zna to słowo, ale nie każdy wie do końca na jakich zasadach się opiera oraz jak można na co dzień te zasady wykorzystywać.

Na początek trochę o historii Wellness.

Filozofię Wellness stworzył amerykański lekarz Dr. Halbert Dunn w 1959r. W swojej teorii po raz pierwszy połączył on dwa pojęcia: fitness i dobrego samopoczucia. Twierdził, że ciało i umysł powinny pozostać w równowadze. W latach 80-tych Wellness utożsamiano z bardzo dynamicznie rozwijającym się ruchem fitness. 

Chęć osiągnięcia odpowiedniego statusu społecznego nabrała dużego znaczenia i doprowadziła do tego, że ludzie zaczęli zwracać szczególną uwagę na swój wygląd.

Atrakcyjny wygląd i dobra kondycja fizyczna stały się bowiem synonimem sukcesu.

Ciągły pośpiech, stres, życie pod presją, konieczność dokonania wyboru pomiędzy życiem prywatnym a pracą, zmusiły ludzi, a zwłaszcza kobiety, do poszukiwania równowagi.

Dziś wellness to znacznie więcej niż tylko fitness, to styl życia, który ma zapewnić dobre samopoczucie, doprowadzić do harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem.

Na wellness składa się wszystko, czym ludzie się otaczają, co robią, co konsumują, aby czuć się dobrze.

Wellness uwzględnia psychologiczne, emocjonalne, intelektualne, towarzyskie, finansowe i fizyczne potrzeby człowieka.

W serii kolejnych postów będę opisywać poszczególne zasady Wellness.