ARNIKA GÓRSKA (Arnica montana)

Pora na kolejny post z serii ziołowej. Tym razem w roli zioła miesiąca wystąpi Arnika górka łac. Arnica montana. Zioło to ma wiele zastosowań i od lat była wykorzystywana w ziołolecznictwie. Przyjrzyjmy się więc ziołu, które według niektórych chroniło nawet przed piorunami.

Jest to bylina z rodziny Złożonych występująca na górskich łąkach Europy Środkowej, Azji i Ameryki Północnej. Rzadziej można ją spotkać na niżu, m.in. na Litwie i Białorusi. W Polsce rośnie dość rzadko. Występuje w Sudetach, Karpatach oraz na niżu, zwłaszcza na Suwalszczyźnie, Pomorzu Mazurskim i w Puszczy Białowieskiej, na łąkach i brzegach lasów.

Surowiec zielarski:

Do celów leczniczych zbiera się na plantacjach kwiatostany - koszyczki w początkowym okresie kwitnienia, w dni słoneczne, po obeschnięciu rosy i suszy w cieniu i przewiewie. Otrzymany surowiec stanowią koszyczki arniki.

Działanie zdrowotne, wewnętrzne.

Przetwory z arniki podane doustnie mają korzystny wpływ na układ krążenia.

Podnoszą ciśnienie krwi i usprawniają jej przepływ przez naczynia wieńcowe, zwiększają liczbę skurczów serca i jego objętość wyrzutową, zmniejszają opory w naczyniach obwodowych i poprawiają krążenie w kończynach i mózgu. Pobudzają równocześnie oddech. Obserwuje się też nieznaczne działanie przeciwzapalne oraz przeciwobrzękowe w obrębie obwodowych naczyń żylnych oraz naczyń mózgowych.

Działanie zewnętrzne

Związki czynne kwiatów arniki podawane zewnętrznie przenikają łatwo przez skórę, wzmacniają ściany naczyń włosowatych, a w przypadku uszkodzeń, np. na skutek kontuzji lub obrzęków, zapobiegają przenikaniu osocza poza łożysko żylne. Zmieniają również ciśnienie na zewnątrz i wewnątrz drobnych naczyń podskórnych, ułatwiają resorpcję płynu wysiękowego oraz zmniejszają obrzęk i jego bolesność. Po wniknięciu do naczyń wyraźnie zwiększają aktywność

fibrynolityczną krwi, przeciwdziałają aglutynacji płytek krwi i zapobiegają powstawaniu zakrzepów żylnych.

Znacznie częściej od stosowania przetworów z arniki wewnętrznie podaje się przetwory z arniki zewnętrznie, na krwiaki, stłuczenia, obrzęki pourazowe, oparzenia I i II stopnia, wylewy podskórne, uszkodzenia naskórka, owrzodzenia

troficzne i czyraki oraz owrzodzenia jamy ustnej i dziąseł.

Korzystnie działają również w zapaleniu ścięgna, stawu i nerwu, bólu barku, owrzodzeniu żylakowym oraz ukąszeniach owadów. Jako środek łagodzący bóle stosuje się też arnikę w zakrzepowym lub zarostowym zapaleniu żył i w bólach pooperacyjnych.

Ważne:

Lecznicza arnika ma jednak i swoje „mroczne” strony. W całości jest rośliną trującą. Przedawkowanie może doprowadzić nawet do śmierci a w przypadku nadmiernego stosowania na skórę, zwłaszcza wrażliwą może spowodować ostre podrażnienie. Dlatego zwłaszcza przed użyciem nowego kosmetyku z arniką należy wykonać test alergiczny

Receptury z Arniką

Odwar z arniki: l/2 łyżki kwiatów zalać 2 szklankami wody ciepłej. Ogrzewać do wrzenia i gotować łagodnie pod przykryciem 5 min. Odstawić na 10 min i przecedzić. Dodać 50 g gliceryny oraz 1 łyżeczkę octu i stosować do okładów.

Napar arnikowo-rumiankowy: zmieszać po 30 g kwiatów arniki i kwiatów rumianku. Zalać 2 łyżki mieszanki 1/21 wody wrzącej, postawić pod przykryciem, a po ostudzeniu przecedzić. Stosować do okładów, przymoczek i przemywań w egzemie alergicznej, do płukania jamy ustnej i gardła oraz zmywania owłosionej skóry głowy.

Maść arnikowa na stłuczenia:

2 łyżki suszonych kwiatów arniki, zmielonych na pył, powstały proszek mieszamy z  8 łyżkami oleju lub rozpuszczonej wazeliny.

Arnika w kosmetyce

W kosmetyce wyciągi z arniki stosuje się w kremach przeciwzapalnych, regenerujących i oczyszczających, w płynach do twarzy, parówkach a także kosmetykach do pielęgnacji włosów. Arnika jest szczególnie korzystna dla skóry podrażnionej, skóry wokół oczu i spierzchnięte usta. W kosmetykach stosuje się ją również ze względu na właściwości zmiękczające.

Oto przepis na domowy kosmetyk z arniką.

Tonik do cery mieszanej z arniką i szałwią.

1 łyżka ziela szałwii

1 łyżka ziela arniki

1 szklanka wina

Sok z ½ cytryny

Zioła zalać 1 szklanką wrzątku, parzyć 30 minut. Dodać wino oraz sok z cytryny. Po 2 tygodniach przecedzić zioła i przelać do butelek. Przemywać tonikiem twarz. Tonik należy trzymać w lodówce.

Kosmetyki z arniką:

FLOS-LEK Nawilżający krem arnikowy SPF 15 z linii Arnica, cena ok. 19,99 zł

Dr. Hauschka Olejek do ciałą z brzozą i arniką 10 ml cena ok 8 zł

ATW, Ujędrniajacy balsam do ciała z arniką górską ok. 30 zł

Tołpa dermo men expert. S.O.S. Balsam przeciw podrażnieniom 40 ml ok 30 zł

Źródło: Rośliny lecznicze i ich praktyczne zastosowanie. Ożarowski A.

              Czasopismo Przepis na zdrowie 02/2014

ZIMOWA PIELĘGNACJA TWARZY

Zima to ciężki czas dla naszej skóry. Twarz zostaje wystawiona na niskie temperatury oraz wiatru co powoduje jej podrażnienia oraz wysuszenie. Oto parę porad jak dbać o skórę twarzy podczas zimy.

Po pierwsze oczyszczanie.

Najlepiej preparatami bezalkoholowymi (alkohol podrażnia i wysusza skórę)oraz tymi  bez mydła. Najlepsze są żele do mycia, najlepiej te naturalne oraz toniki bez alkoholu, ale za to z substancjami nawilżającymi. Oczyszczanie należy wykonywać zawsze i rano i wieczorem, bez względu na to, czy wykonywałyśmy makijaż czy nie. Jest to ważne ponieważ przy oczyszczaniu skóry wieczorem zmywamy brud, sebum oraz makijaż. Natomiast rano oczyszczamy skórę po to by mogła ona przyjąć jak najwięcej dobrych składników z kremu na dzień.

Po drugie krem na twarz

Najlepiej jest zimą stosować kremy o gęstej konsystencji, nawet jeśli mamy skórę tłustą. Dla mnie zimą nie ma lepszej ochrony jak masło shea lub krem z nagietkiem. Niestety oba kremy są bardzo tłuste i powodują świecenie skóry, jest na to rada, po posmarowaniu twarzy kremem, czekamy aż się wchłonie, potem używamy pudru by zmniejszyć błyszczenie. A taki krem zapewni nam super ochronę przed mrozem.

Ważne jest by zimą wybierać krem z filtrem, słońce zimą też potrafi skórę przypiec, wiedz warto na to zwrócić uwagę. Ja stosując masło shea nie używam kremu z filtrem bo masło to ma naturalny filtr przeciwsłoneczny.

Nie zapominajmy też by posmarować kremem wrażliwe okolice oczu oraz ust, które najbardziej cierpią z powodu zimna.

Wieczorem natomiast po oczyszczenie skóry można nałożyć jakiś krem lżejszy ale za to o działaniu nawilżającym.

Po trzecie odżywianie

Zimą nasza skóra potrzebuje dobrego odżywienia, najlepsze są do tego maseczki, ale o działaniu nawilżającym. Można też używać olei tłoczonych na zimno. Masaż twarzy z użyciem olei poprawi krążenie skóry oraz będzie relaksujące.

Warto stosować tę parę prostych zasad, by nawet zimą nasza skóra wyglądała zdrowo.

Oto przykładowe kosmetyki które można używać zimą.

KREMY

Iwostin Sensitia, krem ochronny z lipidami na zimę, SPF15, 50 ml ok 34 zł

Mona Liza Winter Comfort, krem do twarzy na zimę, Sport A, 75 ml ok 14 zł

Soraya Kolagen + Elastyna, krem tłusty z witaminami A i E, 50 ml ok 10 zł

TONIKI BEZALKOHOLOWE

Ziaja, tonik rumiankowy, 200 ml ok 6zł

Equilibra, tonik, aloesowy, 200 ml ok 17 zł (Jest to łagodny tonik o delikatnej konsystencji, bezalkoholowy, o wysokim stężeniu aloesu (20%) i właściwościach kojących i równoważących, zawiera emolient: prowitaminę B5, która chroni i nawilża, nie zawiera parabenów, nie jest perfumowany.)

Floslek Seria Hypoalergiczna, tonik bezalkoholowy 150 ml ok 17zł

Fitomed, tonik nawilżający, cera sucha i wrażliwa, 200 ml ok 10 zł

Proderma, tonik pichtowy, proOil, bezalkoholowy, 200 ml ok 10 zł (Tonik Proderma profarm przeznaczony jest do codziennego oczyszczania skóry wrażliwej, zarówno podatnej na wypryski jak i zmarszczki.)

MASECZKI NAWILŻAJĄCE I ODŻYWCZE

Soraya Kolagen + Elastyna, maseczka do twarzy z witaminami A i E, 75 ml ok 13 zł

AVA, maseczka karotenowa, 7 ml ok 3 zł

AVA Bio Rokitnik, maska żelowa do twarzy, 30 ml ok 26 zł

Uriage Aquaprecis, maseczka intensywnie nawilżająca, 40 ml ok 65 zł

Beauty Formulas, maseczka oliwkowa, intensywne nawilżanie, 15 ml ok 5 zł

DODATKOWO MOŻNA STOSOWAĆ

Masło shea- jako krem na dzień.

Maść nagietkowa- stosowanie na podrażnione mrozem i wiatrem części twarzy

Maść nagietkowa, 20 g ok 4 zł

Z produktów naturalnych bardzo dobry jest ten krem:

Weleda Nagietkowy, krem na wiatr i niepogodę, 30 ml ok 30 zł (Bardzo wydajny, starczy nam na całą zimę)

Źródło zdjęcia:akam.no